Bouw mee aan een mooiere wereld,
go vegan!
Inspirerende kookboeken
-
Uiensoep met witte bonen
Voor een gezonde portie peulvruchten
Ingredienten:
√ 400 gram uien
√ 1 eetlepel vloeibare margarine
√ peper
√ 2 theelepels paprikapoeder
√ 1 eetlepel volkorenmeel
√ ¼ groentebouillontablet met minder zout
√ 1 klein blik witte bonen (uitlekgewicht ca. 250 gram)
√ 4 takjes selderij
√ 40 gram geraspte belegen 30+ kaas
√ 4 volkoren boterhammen
Bereiden:
√ Pel de uien en snijd ze in ringen.
√ Fruit de uienringen in de margarine met peper en het paprikapoeder goudgeel.
√ Strooi het volkorenmeel erover en warm dit goed door.
√ Giet er onder goed roeren 400 ml water bij met het stukje bouillontablet en breng dit aan de kook.
√ Spoel de witte bonen af.
√ Voeg de witte bonen toe en kook de soep 10 minuten.
√ Was de selderij en knip de blaadjes klein.
√ Maak de soep op smaak met de selderij en geef de geraspte kaas en het brood erbij.